GRATIS LEVERING VED ORDER OVER 50€

0

Din Indkøbskurv er Tom

Squat Racks & Power Racks

Squat Rack eller Power Rack?

Squat Rack er et godt valg til mindre rum, eller når du har brug for en let demonterbar, stabelbar og flytbar løsning.

En Power Rack er en mere robust og en mere allround løsning end Squat Rack, men den kræver mere plads som følge heraf. Power Rack har f.eks. allerede plads til vægtskiver, og der er ikke brug for separate vægtstativer.

Husk dette, når du squatter

Hold overkroppen lige med brystet fremad. Vær forsigtig med ikke at læne dig fremad. Hold også blikket fremad, så din nakke forbliver lige, og ryggen ikke bliver rundet. Squat lavt, så dine knæ er i en 90-graders vinkel, og dine lår er parallelle med jorden. Når du har styr på formen, kan du fordybe dit squat endnu mere.

Stå med fødderne i hoftebredde med spidsen af fødderne lidt udad. Sørg for, at dine knæ er parallelle med dine fødder, når du squatter, på en måde så dine knæ ikke går ud over tæerne. Hold knæene parallelle med fødderne under squatten og lad dem ikke dreje indad eller udad. Hold vægten på hele foden eller hælene under squatten.

Vi anbefaler også kraftigt, at du anskaffer dig det rette fodtøj til squat for at få mest muligt ud af din træning: Core Vægtløftersko

Dansk